Gesunde Ernährung

Gesund und fit durch den Winter
Eine gute Grundlage, um gesund durch den Winter zu kommen, ist eine ausgewogene Ernährung. Was Sie beachten müssen, erfahren Sie hier.
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Magnesium - Mehr als ein Mineralstoff
Unterstützen Sie Ihre Stressbewältigung mit einer ausgeglichenen Magnesiumbilanz und erfahren Sie wieviel Magnesium in den Lebensmitteln steckt.
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Ausgewogene Rezepte für Sie zum Nachkochen
Menü für starke Knochen
Wellfat-Menü
Beauty-Menü

Ernährung bei Diabetes - So gehts!
Zunächst die wichtigste Nachricht vorweg: Es gibt keine Diabetesdiät. Dem Diabetiker wird nichts verboten: Es kommt auf die bedarfsorientierte Menge und richtige Auswahl an. Eine Lebensmitteltabelle verdeutlich dies.
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Trinken und ausgewogene Ernährung
Richtiges Trinken gehört ebenfalls zu einer ausgewogenen Ernährung dazu. Welche Getränke gute Durstlöscher sind und welche Sie besser meiden sollten erfahren Sie hier.
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Die Eckpfeiler unserer Ernährung
Es gibt sieben Nahrungskomponenten, die wir regelmäßig zu uns nehmen müssen, um physisch und psychisch gesund zu bleiben. Unsere Nahrung sollte diese Elemente in einem ausgewogenen Verhältnis bereitstellen.
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Gesund abnehmen: Jetzt tu' ich was für mich!
Gehören Sie auch zu den 70 Prozent der Deutschen, die sich vorgenommen haben, mehr für die Gesundheit zu tun, sich gesünder zu ernähren, sich mehr zu bewegen? Wir unterstützen Sie in Ihrem Vorhaben mit den besten Tipps zum Abnehmen.
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Besser essen - das Frühstück
Mit einem gesunden Frühstück klappt der Start in den Tag gleich viel bessern. Doch viel zu oft wird auf diese wichtige Mahlzeit entweder ganz verzichtet oder sie viel zu hastig eingenommen.
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Besser essen - das Mittagessen
In Deutschland gilt das Mittagessen immer noch als die Hauptmahlzeit. Traditionell wird mittags im Kreise der Familie oder in der Kantine warm gegessen, zunehmend wird die warme Mahlzeit aber auf den Abend verschoben.
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