Fitness-Tipps der BAHN-BKK

Gymnastikübungen für den Berufsalltag
Wer im Beruf viel sitzt, hat es oft mit Verspannungen zu tun. Ohne ausreichend Bewegung leidet die Muskulatur und die Beweglichkeit. Hier finden Sie einfache Übungen für den Berufsalltag zum Nachmachen!
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Beweg Dich, jage nach Nahrung, ruhe aus!
Diese drei Prinzipien gelten nicht nur für Steinzeitmenschen, sondern sind auch heute noch von Bedeutung. Bei Fit 4 life erhalten Sie, wie viel Sport eigentlich gesund ist und wie Sie am besten dabei abnehmen können.
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Lackschuh oder Turnschuh: Bewegungstipps für den Alltag
Ausreichende Bewegung ist einer der Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden. Aber viele fragen sich, wie die „Bewegungs-Zeit“ in den Tagesablauf eingeplant werden kann.
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Rückenleiden, eine Volkskrankheit – was beugt vor, was hilft?
Rückenschmerzen sind ein unter den Deutschen weitverbreitetes Phänomen. Die Arbeit am Computer, die Erholung vor dem Fernseher, unterwegs mit Auto oder Bahn stets sitzt man. Beugen Sie deshalb so früh wie möglich durch Bewegung vor.
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Ernährung, die Ihre Fitness fördert!
Konzentration und Leistungsfähigkeit können Sie mit ausgewogener Ernährung positiv fördern. Ein tolles Rezept, das Sie unterstützt fit zu bleiben, haben wir ebenfalls für Sie.
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