Online-Präventionskurse – für mehr Freiheit und Wohlbefinden

Die Vorteile unserer Online-Kurse:

• Sie sind nicht an feste Kurszeiten gebunden.
• Sie können an Ihrem Kurs bequem von zu Hause aus teilnehmen.
• Sie erhalten einen Zuschuss von 80 % (bis zu 150 Euro pro Kurs) für zwei Kurse pro Jahr.
• Sie können die Teilnahme für den Gesundheitsbonus anrechnen und erhalten nochmals 30 Euro Bonus. 

Über den folgenden Link gelangen Sie zu den Online-Kursen in unserer Kursdatenbank. Wählen Sie dort weitere Suchkriterien aus (z.B. "Stichwort" oder "Kursbeginn ab") und klicken Sie auf "Suche starten".

Sie bezahlen den Kurs und nehmen an mindestens 80 Prozent der Termine teil. Nach Ende des Kurses erhalten Sie eine Quittung und eine Teilnahmebestätigung. Bitte notieren Sie Ihre Versichertennummer darauf und schicken Sie beides einfach an die BAHN-BKK. Einen Antrag auf Kostenerstattung benötigen wir nicht.

Bitte beachten Sie: Sie erhalten unseren Zuschuss für zwei Präventionskurse pro Jahr. Dazu zählen auch Kurse, die Sie vor Ort durchführen oder Kurse innerhalb unserer Gesundheitsurlaube. Wenn Sie nicht sicher sind, für wie viele Kurse Sie schon einen Zuschuss erhalten haben, fragen Sie vor Beginn des Kurses noch einmal bei uns nach.

Die Kosten für die Kurse unserer Kooperationspartner Gymondo und myWEIGHTcoach übernehmen wir komplett, wenn Sie regelmäßig an den Kursterminen teilnehmen.

In zehn 50-minütigen Einheiten führt die Trainerin bzw. der Trainer ausgewählte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur mit Ihnen durch. Durch dieses effektive Haltungstraining wirken Sie Rückenproblemen, Verspannungen und Blockaden nachhaltig entgegen. Begleitende Unterlagen unterstützen Sie bei der Vertiefung der Trainingsschwerpunkte und sind als Download verfügbar.

Das Onlineprogramm dient zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht und hilft Ihnen bei einer nachhaltigen Ernährungsumstellung. In zehn Modulen erfahren Sie, welche Lebensmittel fit und schlank machen und worauf Sie schon beim Einkauf achten sollten.

Das Team der BAHN-BKK berät Sie gerne. Sie erreichen uns täglich von 8 bis 20 Uhr.