Gewichts-Coaching mit der BAHN-BKK

Sie wollen dauerhaft abnehmen, ohne lästigen Jo-Jo-Effekt? Sie wollen Ihr Übergewicht mit einer individuellen Betreuung in den Griff bekommen? Sie haben aber keine Zeit für Gruppentreffen oder Ihnen sind diese unangenehm?

Dann ist das Gewichts-Coaching das richtige Programm für Sie. In dem viermonatigen Abnehmprogramm für zu Hause lernen Sie alle wichtigen Faktoren kennen, mit denen Sie Ihr Gewicht beeinflussen können.

Die Inhalte
Das Gewichts-Coaching der BAHN-BKK umfasst vier Lerneinheiten, die Sie zu Hause selbstständig durcharbeiten können. Dazu gehören unter anderem folgende Inhalte:

1. Ihre persönlichen Ziele: Wie trinken Sie richtig und wie gehen Sie mit Fetten um?
2. Ihr Essverhalten unter der Lupe; Liegen Nährstoffdefizite vor und wie sollte sich Ihre Ernährung idealerweise aufbauen?
3. Ihr individuell angepasstes Bewegungsprogramm: Wie gehen Sie richtig mit Kohlenhydraten um?
4. Für die Zeit nach dem Programm: Portionsgrößen, Restaurantbesuche, Kantinenessen – Wie bleiben Sie langfristig in Balance?

Die Inhalte der Lerneinheiten sollen Sie nacheinander in jeweils einer Woche ins tägliche Leben integrieren.

Fühlen Sie sich fit mit dem neu Erlernten? Dann schicken Sie nach jeder Lerneinheit die dazu gehörenden Fragebögen an das RICHTIG ESSEN INSTITUT zurück. Sie erhalten dann neben der individuellen Auswertung auch die Unterlagen der folgenden Lerneinheit zugesandt.

Dauert es einmal länger, zum Beispiel weil Sie im Urlaub sind oder krank waren? Kein Problem. Geben Sie einfach beim RICHTIG ESSEN INSTITUT Bescheid, das Sie etwas mehr Zeit benötigen.

Während des Programmes beraten Sie die ErnährungsberaterInnen des RICHTIG ESSEN INSTITUT gerne ausführlich und kompetent zum Ortstarif.