Der Trink-Check

Richtiges Trinken ist neben einer abwechslungsreichen Nahrungsmittelauswahl ein Bestandteil ausgewogener Ernährung.

Der menschliche Körper besteht zu 50 bis 80% aus Wasser. Täglich scheidet der Körper zwischen 2 bis 2,5 Liter Wasser aus.

Ideal sind Mineral- und Leitungswasser, Frucht- und Kräutertees sowie stark verdünnte Frucht- und Gemüsesäfte.

Wie gut kennen Sie sich aus beim richtigen Trinken? Testen Sie Ihr eigenes Trinkverhalten im Trink-Check.
1. Welche Getränke führen dem Körper keine Flüssigkeit zu?

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