10.01.2017

Gesunde Vorsätze für das neue Jahr

Frau beim Sport
Wer kennt nicht den Wunsch mit dem Rauchen aufzuhören oder fünf Kilo abzuspecken. Das neue Jahr ist ein guter Zeitpunkt, um die gesunden Vorsätze anzugehen. Erfolgreich ist allerdings nur derjenige, der einen echten Wunsch zur Veränderung hat.

Daher sollte man sich als erstes fragen, ob man die lieb gewonnene Gewohnheit ehrlich aufgeben will. Falls ja, liegt der Schlüssel zum Erfolg in einer realistischen Zielsetzung und Planung: "Glauben Sie, Ihr Ziel so erreichen zu können oder muss das Ziel anders gesteckt werden?". Als nächstes gilt zu überdenken, welche Hindernisse Ihnen in die Quere kommen könnten und wie Sie sie überwinden wollen. Zur praktischen Umsetzung in den Alltag hilft ein selbst gemachter schriftlicher Plan von Montag bis Sonntag, in dem Sie Ihre Ziele für jeden Tag eintragen. Und bei Erfolg gönnen Sie sich eine Belohnung!

Die BAHN-BKK unterstützt Sie bei Ihren gesunden Gesundheitsvorsätzen. Mit einen Kostenzuschuss zu einen Raucherentwöhnungskurs, dem Gewichts-Coaching premium - dem Abnehmprogramm für zu Hause - oder pur life, dem Online-Fitnessstudio. Schauen Sie sich um in unseren EXTRAS für Ihre Gesundheit.
 

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Das Team der BAHN-BKK berät Sie gerne. Sie erreichen uns täglich von 8 bis 20 Uhr.