Richtiges Trinken ist neben einer abwechslungsreichen Nahrungsmittelauswahl ein Bestandteil ausgewogener Ernährung.
Der menschliche Körper besteht zu 50 bis 80
% aus Wasser. Täglich scheidet der Körper zwischen 2 bis 2,5 Liter Wasser aus.
Ideal sind Mineral- und Leitungswasser, Frucht- und Kräutertees sowie stark verdünnte Frucht- und Gemüsesäfte. Wie gut kennen Sie sich aus beim richtigen Trinken? Testen Sie Ihr eigenes Trinkverhalten im Trink-Check.