Personal Training mit der BAHN-BKK

Frau mit einem Trainer
Kunden der BAHN-BKK haben die Möglichkeit, einmalig und ortsungebunden an einem Personal Training teilzunehmen.

Das Personal Training besteht aus drei Modulen: Analyse, Beratung, Training. Im ersten Gespräch lernt der Personal Trainer den Kunden und seine Wünsche kennen. Es werden Ziele vereinbart und ein gemeinsamer Trainingsplan abgesprochen. Auf der Grundlage des Gesprächs fertigt der Personal Trainer einen Ernährungsplan und Trainingsempfehlungen an.

Danach geht es in die praktische Umsetzung. In drei intensiven Trainingseinheiten werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. In einem Abschlussgespräch thematisiert der Personal Trainer, wie das Gelernte für einen aktiven Lebensstil umgesetzt und wie der angefertigten Ernährungs- und Trainingsplan auch weiter im Alltag genutzt werden kann.

Das Personal Training richtet sich an BAHN-BKK-Kunden ab 16 Jahren.

telefon0800 327 7587

Sie interessieren sich für die Betriebsräte-Workshops? Weitere Informationen erhalten Sie beim Netzwerk Gesundheit der BAHN-BKK.

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