Frau mit einem Trainer

Personal Training mit der BAHN-BKK


Als Kunde der BAHN-BKK haben Sie die Möglichkeit, einmalig und ortsungebunden an einem Personal Training teilzunehmen. Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan, bei dem die Bereiche Ernährung, Bewegung sowie Stress und Entspannung beleuchtet werden.

Das Personal Training besteht aus drei Modulen: Analyse, Beratung, Training. Im ersten Gespräch lernt der Trainer Sie und Ihre Wünsche kennen. Es werden Ziele vereinbart und ein gemeinsamer Trainingsplan abgesprochen. Auf der Grundlage des Gesprächs fertigt der Personal Trainer einen individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsplan und Trainingsempfehlungen an.

Danach geht es in die praktische Umsetzung. In drei intensiven Trainingseinheiten werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. In einem Abschlussgespräch bespricht der Personal Trainer mit Ihnen, wie das Gelernte für einen aktiven Lebensstil umgesetzt und wie der angefertigten Ernährungs- und Trainingsplan auch weiter von Ihnen im Alltag genutzt werden kann.

Das Personal Training richtet sich an BAHN-BKK-Kunden ab 16 Jahren.
Das Team der BAHN-BKK berät Sie gerne. Sie erreichen uns täglich von 8 bis 20 Uhr.