1. Sehen: Erfreuen Sie sich an den sprießenden Knospen und den Farben und Formen der Frühjahrsblüher und Kräuter.
2. Riechen: Atmen Sie tief ein und nehmen Sie die Düfte um Sie herum bewusst wahr.
3. Hören: Lauschen Sie dem Vogelgezwitscher und dem Summen und Brummen der Bienen und andere Insekten.
4. Fühlen: Laufen Sie zwischendurch barfuß auf frischem Gras oder von der Sonne erwärmten Steinen. Fühlen Sie die Wärme der Sonne auf der Haut.
5. Schmecken: Genießen Sie im Garten, auf dem Balkon oder im Außenbereich eines Restaurants ein typisches Frühlingsgericht (z.B. Pasta mit Bärlauch-Pesto, Spargel, Nachtisch mit Erdbeeren).