Häufig bieten Sportvereine, Volkshochschulen oder Hebammen gezielt Kurse für Schwangere an. Durch Schwimmen, Wassergymnastik, Yoga, Pilates oder ähnliches können Sie Ihre Rückenmuskulatur und den Beckenboden stärken und bekommen gleichzeitig ein besseres Körpergefühl.
Das Sporttreiben hilft Ihnen dabei, Ihre Muskulatur zu stärken, das Bindegewebe zu straffen und Stress abzubauen. Gleichzeitig können Sie in Kursen, welche extra für werdende Mütter angeboten werden, Gleichgesinnte kennenlernen und Erfahrungen austauschen.
Tipp: Fragen Sie bei uns nach, welche Kurse für Sie geeignet und bezuschusst werden.