Achtsam durch den Frühling

1. Sehen: Erfreuen Sie sich an den sprießenden Knospen und den Farben und Formen der Frühjahrsblüher und Kräuter.

2. Riechen: Atmen Sie tief ein und nehmen Sie die Düfte um Sie herum bewusst wahr.

3. Hören: Lauschen Sie dem Vogelgezwitscher und dem Summen und Brummen der Bienen und andere Insekten.

4. Fühlen: Laufen Sie zwischendurch barfuß auf frischem Gras oder von der Sonne erwärmten Steinen. Fühlen Sie die Wärme der Sonne auf der Haut.  
 
5. Schmecken: Genießen Sie im Garten, auf dem Balkon oder im Außenbereich eines Restaurants ein typisches Frühlingsgericht (z.B. Pasta mit Bärlauch-Pesto, Spargel, Nachtisch mit Erdbeeren).

Mit unseren Gesundheitskursen aus der Kursdatenbank können Sie auch an Online-Kursen zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ teilnehmen. Wir übernehmen für Sie bis zu 80% der Kurskosten (bis zu 150 Euro) für zwei Kurse pro Jahr. Auch Kurse für Yoga, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training werden im Online-Format angeboten.

Das Team der BAHN-BKK berät Sie gerne. Sie erreichen uns täglich von 8 bis 20 Uhr.