Gymondo - Online-Fitness für Versicherte der BAHN-BKK

Inzwischen weiß man, dass Sport und Bewegung ideale Maßnahmen sind um Rückenprobleme, Verspannungen und Blockaden nachhaltig entgegenzuwirken. Doch nicht immer findet man die Zeit in einen Sportverein oder ein Fitnessstudio zu gehen. Wenn es Ihnen auch so geht, haben wir die passende Lösung für Sie!

Trainieren Sie wann und wo Sie möchten, mit dem zertifizierten Onlinekurs Rücken FIT & GESUND von Gymondo. Zur Nutzung benötigen Sie nur ein internetfähiges Empfangsgerät (Smartphone, Tablet, Smart-TV, PC, Laptop o.ä.) und eine schnelle Internetverbindung.

Durch ein effektives Haltungstraining werden Sie sich nach 10 Wochen fitter und gesünder fühlen. In den 50-minütigen Einheiten führt der Trainer ausgewählte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur mit Ihnen durch. Begleitende Unterlagen unterstützen Sie bei der Vertiefung der Trainingsschwerpunkte und sind als Download verfügbar.
 
Da es sich um ein zertifiziertes Präventionsprogramm handelt, ist die Teilnahme für unsere Versicherten unter bestimmten Voraussetzungen kostenfrei. Und das Beste: Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie einen Gutscheincode von Gymondo mit dem Sie kostenfrei 12 Monate lang alle Programme und Workouts von Cardio bis Yoga auf der Plattform nutzen können. 

Folgende Voraussetzungen müssen Sie erfüllen, um an dem Kurs "Rücken FIT & GESUND" kostenfrei teilnehmen zu können:

• Sie sind älter als 18 Jahre
• Sie sind während der gesamten Kurslaufzeit bei uns versichert
• Sie sind in guter gesundheitlicher Verfassung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, empfehlen wir Ihnen vor der Teilnahme Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
• Sie haben in diesem Kalenderjahr an höchstens einem von uns bezahlten Gesundheitskurs teilgenommen.

Sie erfüllen alle Voraussetzungen? Dann geht es hier zur

Anmeldung

Der Kurs eignet sich für alle, die Rückenproblemen, Verspannungen und Blockaden nachhaltig entgegenwirken möchten. Der 10-wöchige Rückenkurs ist ein zertifiziertes Präventionsprogramm und wird deshalb von uns als anerkannter Gesundheitskurs bezuschusst.

Sie haben den zertifizierten Onlinekurs "Rücken FIT & GESUND" von Gymondo zu mindestens 80 Prozent besucht und erfüllen unsere Teilnahmebedingungen? Dann erhalten Sie im Anschluss an den Kurs einen Gutscheincode von Gymondo per Mail zugesandt. Mit diesem erhalten Sie 12 Monate kostenfreien Zugriff auf die Gymondo Plattform mit allen Programmen und Angeboten.

Der kostenfreie Zugang zu Gymondo endet. Für eine Weiterführung muss entweder erneut der Präventionskurs "Rücken FIT & GESUND" erfolgreich abgeschlossen oder die Nutzung selbst bezahlt werden.

Nein. Es wird ausschließlich der Präventionskurs gefördert. Gymondo gewährt bei erfolgreicher Teilnahme eine 12-monatige kostenfreie Nutzung der gesamten Plattform.

Ja. Kreuzen Sie auf dem Bonussammler einfach den Bereich Gesundheitskurs an und fügen Sie die Teilnahmebestätigung bei, die Sie nach Abschluss des Kurses bei Gymondo herunterladen können. Sie brauchen nur eine weitere Aktivität aus einem anderen Bereich nachweisen und erhalten von uns den Basisbonus von 60 Euro. Bei weiteren Aktivitäten steigt der Bonus auf bis zu 150 Euro.

Gymondo ist der führende Anbieter für Online-Fitness im deutschsprachigen Raum. Sie trainieren ganz flexibel, wann und wo es für Sie passt und benötigen dafür nur ein internetfähiges Empfangsgerät (Laptop, PC, Smartphone, Tablet oder Smart-TV) und eine schnelle Internetverbindung.

Die Kurse werden von echten Trainern in Full-HD durchgeführt, darunter finden sich bekannte Namen wie "Bodysystem by Sophia Thiel" und "Yoga Shape & Balance by Cathy Hummels".

Ganz gleich, ob es um Straffen, Muskelaufbau, Gewichtsreduzierung, Mobilisieren oder Entspannung geht: Gymondo hat neuartige, effektive Trainingskonzepte entwickelt, mit denen jeder bequem von zu Hause an seinen Zielen arbeiten kann.

Das Team der BAHN-BKK berät Sie gerne. Sie erreichen uns täglich von 8 bis 20 Uhr.

Eine Kursteilnahme an "Rücken FIT & GESUND" wird als Teilnahme an einem Präventionskurs angerechnet. Sie können pro Jahr zwei Präventionskurse bei uns in Anspruch nehmen.