Frau, die einen Online-Kurs macht, mit Familie im Hintergrud

Gymondo - Online-Fitness für Versicherte der BAHN-BKKDies ist ein EXTRA der BAHN-BKK, das über die gesetzlichen Leistungen hinausgeht.

Ihr Trainingsprogramm für zu Hause

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit tun? Mit der Teilnahme an einem Online-Programm von Gymondo werden Sie sich fitter und gesünder fühlen.

Ab sofort können Sie zwischen zwei Online-Präventionskursen wählen: "Rücken FIT & GESUND" und "Funktionelle Ganzkörperkräftigung".

Fit & gesund mit Online-Präventionskursen

Trainieren Sie wann und wo Sie möchten, mit einem zertifizierten Online-Präventionskurs von Gymondo. Neben dem Kurs Rücken FIT & GESUND können Sie ab sofort auch das neue Programm Funktionelle Ganzkörperkräftigung nutzen.

Die Kurse stärken die Muskulatur, wirken Schmerzen und Haltungsfehlern entgegen und helfen präventiv Beschwerden vorzubeugen. Durch effektives Bewegungs- und Haltungstraining werden Sie sich in nur 10 Wochen fitter und gesünder fühlen. Die Kurse sind an keine Zeiten gebunden, Sie entscheiden wann Sie ein Trainingsvideo schauen möchten. Zur Nutzung benötigen Sie nur ein internetfähiges Empfangsgerät (Smartphone, Tablet, Smart-TV, PC, Laptop o.ä.) und eine schnelle Internetverbindung.

Da es sich bei beiden Kursen um ein zertifizierte Präventionsprogramme handelt, ist die Teilnahme für unsere Versicherten unter bestimmten Voraussetzungen kostenfrei. 

Jetzt anmelden: Rücken FIT & GESUND

Die erste Wahl bei Rückenschmerzen: Mit diesem Programm stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur, um präventiv Rückenschmerzen und Beschwerden vorzubeugen. Dazu erlernen Sie hilfreiche Übungen, die jederzeit eine effektive Soforthilfe gegen Rücken- und Nackenschmerzen bieten.

Für die Teilnahme müssen Sie folgende Voraussetzungen erfüllen:

  • Sie sind älter als 18 Jahre.
  • Sie sind während der gesamten Kurslaufzeit bei uns versichert.
  • Sie sind in guter gesundheitlicher Verfassung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, empfehlen wir Ihnen vor der Teilnahme Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
  • Sie haben in diesem Kalenderjahr an höchstens einem von uns bezahlten Gesundheitskurs teilgenommen.

Wenn Sie alle Häkchen gesetzt haben, aktiviert sich der Link zur Anmeldung:
Anmeldung

Jetzt anmelden: Funktionelle Ganzkörperkräftigung

Für einen fitten und aktiven Alltag: Mit diesem Programm trainieren Sie Ihren Körper funktionell, um alle Herausforderungen des Alltags beschwerdefrei zu meistern. Sie verbessern Ihre Körperstabilität, beugen präventiv Dysbalancen vor und stärken Ihre Körpermitte.

Für die Teilnahme müssen Sie folgende Voraussetzungen erfüllen:

  • Sie sind älter als 18 Jahre.
  • Sie sind während der gesamten Kurslaufzeit bei uns versichert.
  • Sie sind in guter gesundheitlicher Verfassung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, empfehlen wir Ihnen vor der Teilnahme Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
  • Sie haben in diesem Kalenderjahr an höchstens einem von uns bezahlten Gesundheitskurs teilgenommen.

Wenn Sie alle Häkchen gesetzt haben, aktiviert sich der Link zur Anmeldung:
Anmeldung

Noch nicht bei uns versichert? Dann schnell unsere Online-Mitgliedschaftserklärung ausfüllen und von unseren Leistungen und EXTRAS profitieren.

Sie haben sich schon registriert? Dann loggen Sie sich für die weiteren Trainingseinheiten einfach auf www.gymondo-praevention.de mit Ihrer E-Mail Adresse und dem von Ihnen festgelegten Passwort ein. Schon kann das Training weitergehen!

Für wen eignet sich der Kurs?

Grundsätzlich eignen sich die Präventionskurse für Jeden der sportlich aktiv werden möchte, egal ob Einsteiger und Wiedereinsteiger. Wichtig ist eine gute gesundheitliche Verfassung. Im Zweifelsfall sollte vor Beginn des Kurses medizinisches Fachpersonal (Arzt, Ärztin oder Physiotherapeut) konsultiert werden.

Kann ich beide Präventionskurse gleichzeitig machen?

Nein, die beiden Kurse können nicht gleichzeitig genutzt werden. Gefällt Ihnen der aktuelle Kurs nicht, können Sie diesen jedoch wechseln.
 
Hinweis: Bei einem Wechsel des Kurses vor Beendigung aller Wochenmodule, geht der Fortschritt inklusive aller abgeschlossenen Workouts und beantworteter Quizfragen verloren. Der neue Kurs startet dann wieder bei Modul 1. Deshalb empfehlen wir, innerhalb von 12 Monaten nur an einem Online-Kurs von Gymondo teilzunehmen.

Kann ich mir den Gymondo-Mitgliedsbeitrag erstatten lassen?

Nein. Es wird ausschließlich der Präventionskurs gefördert.

Kann ich mir den Kurs auf den Gesundheitsbonus anrechnen lassen?

Ja. Kreuzen Sie auf dem Bonussammler einfach den Bereich Gesundheitskurs an und fügen Sie die Teilnahmebestätigung bei. Diese können Sie, nach erfolgreicher Teilnahme von mindestens 80 Prozent, bei Gymondo herunterladen.

Was ist Gymondo?

Gymondo ist der führende Anbieter für Online-Fitness im deutschsprachigen Raum. Sie trainieren ganz flexibel, wann und wo es für Sie passt und benötigen dafür nur ein internetfähiges Empfangsgerät (Laptop, PC, Smartphone, Tablet oder Smart-TV) und eine schnelle Internetverbindung.

Ganz gleich, ob es um Straffen, Muskelaufbau, Gewichtsreduzierung, Mobilisieren oder Entspannung geht: Gymondo hat neuartige, effektive Trainingskonzepte entwickelt, mit denen jeder bequem von zu Hause an seinen Zielen arbeiten kann.

Das Team der BAHN-BKK berät Sie gerne. Sie erreichen uns täglich von 8 bis 20 Uhr.

Die Kursteilnahme wird als Teilnahme an einem Präventionskurs angerechnet. Sie können pro Jahr zwei Präventionskurse bei uns in Anspruch nehmen.

Dies ist ein EXTRA der BAHN-BKK, das über die gesetzlichen Leistungen hinausgeht.

StressFrei-Training

Lernen Sie bequem von zu Hause aus, mit Stress besser umzugehen. Wir unterstützen Sie mit einem flexiblen Programm.

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