Junge Frau führt Fitnessübungen mit Hanteln auf dem Boden eines Wohnzimmers aus.

Gymondo - Online-Fitness für Versicherte der BAHN-BKKDies ist ein EXTRA der BAHN-BKK, das über die gesetzlichen Leistungen hinausgeht.

Ihr Trainingsprogramm für zu Hause

Sie haben keine Zeit, ein Fitness-Studio zu besuchen und möchten dennoch etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann nutzen Sie unser Online-Fitnessstudio Gymondo. Alles was Sie benötigen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern, ist eine schnelle Internetverbindung und ein Empfangsgerät – egal ob PC, Laptop, Tablet-PC oder Smartphone.

Gymondo - Rücken FIT & GESUND

Trainieren Sie wann und wo Sie möchten, mit dem zertifizierten Onlinekurs Rücken FIT & GESUND von Gymondo. Zur Nutzung benötigen Sie nur ein internetfähiges Empfangsgerät (Smartphone, Tablet, Smart-TV, PC, Laptop o.ä.) und eine schnelle Internetverbindung.

Durch ein effektives Haltungstraining werden Sie sich nach 10 Wochen fitter und gesünder fühlen. In den 50-minütigen Einheiten führt der Trainer ausgewählte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur mit Ihnen durch. Begleitende Unterlagen unterstützen Sie bei der Vertiefung der Trainingsschwerpunkte und sind als Download verfügbar.
 
Da es sich um ein zertifiziertes Präventionsprogramm handelt, ist die Teilnahme für unsere Versicherten unter bestimmten Voraussetzungen kostenfrei. Und das Beste: Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie einen Gutscheincode von Gymondo, mit dem Sie kostenfrei 12 Monate lang alle Programme und Workouts von Cardio bis Yoga auf der Plattform nutzen können. 
Anmeldung zum Online-Kurs "Rücken FIT & GESUND"
Für die Teilnahme müssen Sie folgende Voraussetzungen erfüllen:

  • Sie sind älter als 18 Jahre
  • Sie sind während der gesamten Kurslaufzeit bei uns versichert
  • Sie sind in guter gesundheitlicher Verfassung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, empfehlen wir Ihnen vor der Teilnahme Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten.
  • Sie haben in diesem Kalenderjahr an höchstens einem von uns bezahlten Gesundheitskurs teilgenommen.

Wenn Sie alle Häkchen gesetzt haben, aktiviert sich der Link zur Anmeldung:
Anmeldung
Sie haben sich schon registriert? Dann loggen Sie sich für die weiteren Trainingseinheiten einfach auf
www.gymondo-praevention.de
mit Ihrer E-Mail Adresse und dem von Ihnen festgelegten Passwort ein. Schon kann das Training weitergehen!
Für wen eignet sich der Kurs?
Der Kurs eignet sich für alle, die Rückenproblemen, Verspannungen und Blockaden nachhaltig entgegenwirken möchten. Der 10-wöchige Rückenkurs ist ein zertifiziertes Präventionsprogramm und wird deshalb von uns als anerkannter Gesundheitskurs bezuschusst.
Wie erhalte ich meinen 12-monatigen kostenfreien Zugang zu Gymondo?
Sie haben den zertifizierten Onlinekurs "Rücken FIT & GESUND" von Gymondo zu mindestens 80 Prozent besucht und erfüllen unsere Teilnahmebedingungen? Dann erhalten Sie im Anschluss an den Kurs einen Gutscheincode von Gymondo per Mail zugesandt. Mit diesem erhalten Sie 12 Monate kostenfreien Zugriff auf die Gymondo Plattform mit allen Programmen und Angeboten.
Was passiert nach Ablauf der 12 Monate?
Der kostenfreie Zugang zu Gymondo endet. Für eine Weiterführung muss entweder erneut der Präventionskurs "Rücken FIT & GESUND" erfolgreich abgeschlossen oder die Nutzung selbst bezahlt werden.
Kann ich mir den Gymondo-Mitgliedsbeitrag erstatten lassen?
Nein. Es wird ausschließlich der Präventionskurs gefördert. Gymondo gewährt bei erfolgreicher Teilnahme eine 12-monatige kostenfreie Nutzung der gesamten Plattform.
Kann ich mir den Kurs auf den Gesundheitsbonus 150 anrechnen lassen?
Ja. Kreuzen Sie auf dem Bonussammler einfach den Bereich Gesundheitskurs an und fügen Sie die Teilnahmebestätigung bei. Diese können Sie nach erfolgreicher Teilnahme von mindestens 80 Prozent bei Gymondo herunterladen können. Sie brauchen nur eine weitere Aktivität aus einem anderen Bereich nachweisen und erhalten von uns den Basisbonus von 60 Euro. Bei weiteren Aktivitäten steigt der Bonus auf bis zu 150 Euro.
Was ist Gymondo?
Gymondo ist der führende Anbieter für Online-Fitness im deutschsprachigen Raum. Sie trainieren ganz flexibel, wann und wo es für Sie passt und benötigen dafür nur ein internetfähiges Empfangsgerät (Laptop, PC, Smartphone, Tablet oder Smart-TV) und eine schnelle Internetverbindung.

Die Kurse werden von echten Trainern in Full-HD durchgeführt, darunter finden sich bekannte Namen wie "Bodysystem by Sophia Thiel" und "Yoga Shape & Balance by Cathy Hummels".

Ganz gleich, ob es um Straffen, Muskelaufbau, Gewichtsreduzierung, Mobilisieren oder Entspannung geht: Gymondo hat neuartige, effektive Trainingskonzepte entwickelt, mit denen jeder bequem von zu Hause an seinen Zielen arbeiten kann.
Das Team der BAHN-BKK berät Sie gerne. Sie erreichen uns täglich von 8 bis 20 Uhr.
Eine Kursteilnahme an "Rücken FIT & GESUND" wird als Teilnahme an einem Präventionskurs angerechnet. Sie können pro Jahr zwei Präventionskurse bei uns in Anspruch nehmen.
Dies ist ein EXTRA der BAHN-BKK, das über die gesetzlichen Leistungen hinausgeht.

Laufcoach

Sie interessieren sich fürs Laufen und freuen sich über Anleitung durch Experten? Dann nutzen Sie den Online-Laufcoach mit verschiedenen Trainingsprogrammen.

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StressFrei-Training

Lernen Sie bequem von zu Hause aus, mit Stress besser umzugehen. Wir unterstützen Sie mit einem flexiblen Programm.

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