Falsch, auch sportlich aktive Menschen können unter Rückenschmerzen leiden. Bandscheiben und Wirbelsäule unterliegen einem natürlichen Verschleiß, sodass jeder betroffen sein kann. Dennoch bietet regelmäßige Bewegung im Alltag den effektivsten Schutz vor Rückenschmerzen. Schon kleine Dinge haben großen Einfluss: Nehmen Sie die Treppe anstatt des Aufzugs, fahren Sie bei schönem Wetter mit dem Fahrrad zur Arbeit oder machen Sie einen Spaziergang in der Mittagspause. Bewegung verschafft nebenbei in stressigen Situationen einen freien Kopf.