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Haben auch Sie genug von den grauen Herbst- und Wintermonaten? Dann nutzen Sie die Energie des Frühlings. Kommen Sie gemeinsam mit der Natur wieder in Schwung und starten Sie einen Neubeginn. Dafür gibt es viele Möglichkeiten. Hier sind fünf Tipps, wie Sie gesund ins Frühjahr starten können:
Nutzen Sie die länger werdenden Tage und gehen Sie raus an die frische Luft. Die Frühjahrssonne liefert viel Vitamin D und steigert Ihr Wohlbefinden. Nutzen Sie als Anregung unsere Übungen für den Wald.
Schon kleine Bewegungseinheiten können einen riesen Unterschied für Ihr Wohlbefinden machen. Wenn Sie noch ein wenig Motivation brauchen: In unserer Kursdatenbank finden sich viele Bewegungskurse – auch online: von Functional Fitness über Pilates bis hin zum Laufcoach ist alles dabei.
Sie verfeinern Speisen und Getränke und geben ihnen die richtige belebende Würze. Sie versorgen uns aber auch mit lebenswichtigen Mineralstoffen und Vitaminen. Eine Übersicht über die Frühlingskräuter und ihre Verwendung haben wir für Sie zusammengestellt.
Nutzen Sie die Fastenzeit, um über Ihren Alkohol-, Zigaretten-, Zucker- oder Handykonsum nachzudenken und sich eine Auszeit zu gönnen. Auch hier unterstützen wir Sie mit unseren Gesundheitskursen im Bereich Suchtprävention.
Lassen Sie Ihr eigenes Leben neu erwachen. Durch Zukunftspläne können Sie Ihrem Leben eine Richtung und ein Ziel geben. Überlegen Sie: Wo Sie stehen Sie und wohin Sie wollen. Dabei helfen kann Ihnen unser StressFrei-Training.
Das Team der BAHN-BKK berät Sie gerne. Sie erreichen uns täglich von 8 bis 20 Uhr.