Zusätzlich zum eigentlichen Vorbereitungskurs kann es sinnvoll sein, an begleitenden Kursen teilzunehmen. Hier gibt es ein breitgefächertes Angebot, so zum Beispiel:
- Yoga oder Pilates für Schwangere
- Entspannungskurse
- Kurse zur Muskelkräftigung, speziell des Rückens
- Verschiedene Kurse im Wasser: Schwimmen, Aqua-Gymnastik, Aqua-Joggen und Co.
- So genannte „Geschwisterkurse“: Haben Sie bereits ein kleines Kind? Dann bietet sich in einem solchen Kurs eine tolle Möglichkeit, dieses auf die neue Rolle als Schwester bzw. Bruder vorzubereiten. Ihr Kind lernt spielerisch den Umgang mit einem Baby bzw. der neuen Familiensituation und warum Sie als Mama nun Ihre Aufmerksamkeit teilen müssen.
Die oben genannten Kurse sind nur als Beispiele zu sehen. Informieren Sie sich, halten Sie die Augen offen, was in Ihrer Umgebung angeboten wird. Schauen Sie zum Beispiel im Programm Ihrer örtlichen Volkshochschule nach, ob Kurse gezielt für Schwangere angeboten werden.
Fragen Sie bei Ihrer BAHN-BKK nach, ob es die Möglichkeit der finanziellen Unterstützung gibt. Ihr persönlicher Berater informiert Sie gern.