Senioren-Ehepaar im Park

Herzinfarkt erkennen und vorbeugen

Bei einem Herzinfarkt (Myokardinfarkt) wird ein Teil des Herzens plötzlich nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt, sodass es zu dauerhaften Schäden am Herzmuskelgewebe kommen kann. Ursache ist in der Mehrzahl der Fälle ein kleines Blutgerinnsel, das eines oder mehrere Herzkranzgefäße verschließt.

Die größte Gefahr bei einem Herzinfarkt ist es, dass Betroffene nicht rechtzeitig behandelt werden. Um das zu verhindern, ist es wichtig, die Symptome zu kennen – und da gibt es bei Männern und Frauen Unterschiede.

Geschlechtsunterschiede

Bei Männern sind die Symptome eindeutiger und intensiver als bei Frauen,
Frauen haben häufig eine verschleierte Symptomatik, die nicht direkt auf einen Herzinfarkt schließen lässt.

Symptome bei Männern

  • Leitsymptom: Vernichtungsschmerz im Brustbereich mit ggf. Ausstrahlung in Rücken, Schulter oder Kiefer
  • massives Engegefühl
  • heftiger Druck oder sehr starkes Einschnürungsgefühl im Herzbereich, das Gefühl, als stehe „ein Elefant auf der Brust“
  • heftiges Brennen in der Brust
  • Begleitsymptome: Herzklopfen, Todesangst, Schwitzen oder Verdauungsstörungen

Symptome bei Frauen

  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Atemnot
  • Schmerzen im Oberbauch
  • grippeähnliche Symptome


Die Gefahr, dass die Symptome nicht auf einen Herzinfarkt zurückgeführt werden, ist hoch!

Beim Herzinfarkt ist jede Minute entscheidend.Je früher er erkannt und behandelt wird, desto besser sind die Überlebenschancen. Deshalb ist es wichtig, bereits bei einem Verdacht auf Herzinfarkt sofort den Notruf 112 zu wählen!

Risikofaktoren

  • ungesunde Ernährung
  • Bluthochdruck
  • Bewegungsmangel
  • Adipositas
  • Fettstoffwechselstörung
  • Rauchen
  • Stress

Prävention

  • Rauchstopp 
  • gesunde Ernährung, mediterrane Küche mit viel Gemüse und Obst, Nüsse, Vollkornprodukte, Fisch und Geflügel
  • körperliche Aktivität: mindestens zwei Stunden moderates Ausdauertraining in der Woche. Beispiele hierfür sind zügiges Gehen (Walking), Radfahren oder Schwimmen 
  • Stressreduktion 

Das Team der BAHN-BKK berät Sie gerne. Sie erreichen uns täglich von 8 bis 20 Uhr.

Dies ist ein EXTRA der BAHN-BKK, das über die gesetzlichen Leistungen hinausgeht.

Rauchstopp

Gründe in ein rauchfreies Leben zu starten, gibt es viele. Unsere Raucherentwöhnungsprogramme helfen Ihnen dabei.

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StressFrei-Taining

Lernen Sie bequem von zu Hause aus, mit Stress besser umzugehen. Wir unterstützen Sie mit einem flexiblen Programm.

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In unserer Kursdatenbank finden Sie zahlreiche Bewegungs- und Ernährungskurse. Wir beteiligen uns an den Kosten.

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