Formcheck

Begleitvideos zum Formcheck aus deinem Wartungshandbuch

    Du benötigst eine Stoppuhr und einen kippstabilen Stuhl.

    Damit dieses Video angezeigt werden kann, müssen Sie in den Einstellungen der Kategorie "Marketing" zustimmen.

    Beweglichkeitstabata und die Ligen 3 bis 1


    Jedes Programm dauert nur jeweils vier Minuten. Du benötigst dafür nur ein wenig Platz auf dem Boden und einen Tabata – Timer (App-Store) oder eine Stoppuhr.

    Den Beweglichkeitstabata kannst du als Aktivierungsprogramm vor dem Trainingsprogramm deiner Liga (je nach Formcheck-Ergebnis), aber auch jederzeit zwischendurch absolvieren.
     

    Damit dieses Video angezeigt werden kann, müssen Sie in den Einstellungen der Kategorie "Marketing" zustimmen.
    Beweglichkeitstabata
    Damit dieses Video angezeigt werden kann, müssen Sie in den Einstellungen der Kategorie "Marketing" zustimmen.
    Einsteiger Tabata - Liga 3
    Damit dieses Video angezeigt werden kann, müssen Sie in den Einstellungen der Kategorie "Marketing" zustimmen.
    Aufsteiger-Tabata (Liga 2)
    Damit dieses Video angezeigt werden kann, müssen Sie in den Einstellungen der Kategorie "Marketing" zustimmen.
    Profi-Tabata (Liga 1)